如何預防新型冠狀病毒感染的肺炎

信息來源: 荊州區新型冠狀病毒感染的肺炎防控指揮部 | 發布時間: 2020-01-23 18:55

1、多通風:定時開窗通風,保持空氣流通讓陽光射進室內,起到消毒效果。

2、勤洗手:傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物和排泄物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生。七步洗手法——①掌心對掌心,相互揉搓;②掌心對手背,兩手交叉揉搓;③掌心對掌心,十指交叉揉搓;④十指彎曲緊扣,轉動揉搓;⑤拇指握在掌心,轉動揉搓;⑥指尖在掌心揉搓;⑦清潔手腕。

3、常喝水:氣候干燥時,空氣中塵埃含量高,人體黏膜容易受損,多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,有利于體內毒素排泄,凈化體內環境。

4、減少對呼吸道的刺激:建議不吸煙、不喝酒、少食辛辣食物,減少對呼吸道的刺激。

5、補充營養,健康安全飲食:增加水分和維生素的攝入,多補充魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜水果等營養價值高和維生素c含量較高的食物,增強免疫功能、增強抵抗力;肉、蛋類食物徹底煮熟食用,處理食物之前要洗手,生熟菜板及刀具要分開;不食用野生動物,盡量避免與養殖或野生動物近距離接觸,避免與生病的動物和變質的肉接觸,避免與生鮮市場里的流浪動物接觸。

6、堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉,避免受涼:適當增加戶外活動,促進身體的血液循環,增強心肺功能。

7、注意生活規律,保證睡眠充足:充足的睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。

8、加強個人衛生防護:勤洗手、勤漱口、少聚會、少握手、少聚餐;不辦酒席,不宴請賓客;外出一定要佩戴防護口罩,避免去往人群集中的地方,減少接觸病原風險;不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位;在自己咳嗽或打噴嚏時,應用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住,并將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內,再洗手;用過的口罩剪碎密封后丟棄。

9、早發現,早報告,早治療:當自己或周圍的人出現發熱、乏力、干咳、口唇紫紺、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時,應及時到醫院就醫并主動告知醫生相關情況,不要亂吃藥,以免延誤診斷和治療。

 

附:1、荊州市疾控中心公眾咨詢電話(0716-8100252)

2、荊州區轄區內定點救治醫療機構及咨詢電話:

荊州市中心醫院(0716-8436294)

荊州市婦幼保健院(0716-8434362)

荊州市胸科醫院(0716-8186120)

荊州市第五人民醫院(0716-8496421)

 

 

荊州區新型冠狀病毒感染的肺炎防控指揮部
2020年1月23日


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